Les bienfaits de la méditation sahaj

 

 

Les principaux centres d’énergies subtils et les qualités qu’ils expriment :

La méditation Sahaja Yoga est utilisée

  • à l’école et dans les centres de loisir
  • contre le stress au travail
  • contre les addictions

 

Sahaja Yoga efficace contre le stress

Des analyses après plusieurs semaines de méditation Sahaja Yoga, montrent :

  • une activation du parasympathique qui a un effet calmant 
  • un ralentissement de la pulsation
  • un ralentissement de la respiration et du cœur

Les bienfaits de la méditation sahaj sur la santé ont fait l’objet de plusieurs études internationales dans différentes domaines de la santé (asthme, cancer, hyperactivité, stress, santé mentale, cardiologie,..).

Ces études montrent comment la méditation permet de soulager et dans certains cas de guérir certaines maladies. Il a été démontré que la pratique de la méditation agit positivement sur tous les organes d'un individu et en particulier sur celui qui commande l'ensemble du corps: le cerveau.
 

De plus, ces techniques de méditation ont apporté des améliorations auprès de patientes de l´Hôpital Royal pour les Femmes à Sydney (Australie), souffrant de dépression, d´anxiété, de troubles de la ménopause et de maux de tête.

 

Sahaja Yoga au Congrès Mondial de Médicine Intégrée à Colombo

Organisé par L’Institut International de Médicine Alternative et The Open International University for Complementary Medicines (OIUCM), le 49ème Congres Mondial de Médicine Intégrée a eu lieu du 12 au 14 novembre 2010, à Colombo, Sri Lanka. Le Prof Dr. Sandeep Rai, directeur de recherche et développement de la recherche internationale Sahaja Yoga et santé à Bombay, professeur et chef du Département de médecine, Postgraduate Institute of Medical Sciences MGM à Bombay, en Inde, a présenté une communication scientifique sur les «Les effets de la méditation Sahaja Yoga dans la réduction de stress et des maladies liées au stress. "

Les études de référence de Sahaja Yoga à la Conférence Internationale de Cardiologie - Bombay, janvier 2010     

                                                                                                                  

Shri Mataji nous a révélé, depuis le début des années 70, qu’au niveau subtil, le canal central d'énergie appelé aussi Sushumna Nadi, est le système nerveux parasympathique.
Le Parasympathique relaxe. Quand l’énergie Kundalini monte par le canal central, elle améliorer l'activité parasympathique. Le phénomène n'a pas pu être démontré de façon concluante, parce que jusqu'à présent personne n'a été en mesure de quantifier l'activité parasympathique avec une précision raisonnable et fiable.

 

d'autres sites en anglais: 

Sur l’Asthme : clique ici

http://www.freemeditation.com/videos/2009/05/03/positive-effects-of-sahaja-yoga-meditation/
http://www.researchingmeditation.org/
http://www.drrameshmanocha.com/?p=645

 

Pour connaitre d'autres bienfaits: cliquez ici

 

 

 

Sahaja Yoga dans les prisons : depuis les années 1990 elle est proposé dans les prisons de 22 pays..

  • elle a des effets relaxants immédiats et réduit le stress du manque de liberté.
  • elle s'est aussi montrée efficace pour aider les détenus à se libérer des addictions et du besoin de vengeance.

Témoignages de détenus sur le blog http://sahajayoga-en-prisons.blogspot.com